Lęk jest powszechnym problemem zdrowia psychicznego, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z lękiem społecznym, zaburzeniem lękowym uogólnionym, czy atakami paniki, dobrą wiadomością jest to, że CBD stało się popularnym naturalnym lekarstwem na lęk i nie bez powodu. W tym artykule przyjrzymy się korzyściom płynącym z CBD w przypadku lęku, a także statystykom i faktom dotyczącym lęku w Europie.
Niepokój w Europie: statystyki i fakty
Czy wiesz, że zaburzenia lękowe są najczęstszymi zaburzeniami zdrowia psychicznego w Europie? Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że każdego roku około 60 milionów ludzi w Europie cierpi na lęki. Zaburzenia lękowe częściej dotykają kobiet niż mężczyzn, a wskaźniki rozpowszechnienia wahają się od 2,4% do 28,3% w różnych krajach europejskich. Statystyki te podkreślają znaczenie znalezienia naturalnych środków na lęk, takich jak CBD.
Ale czym jest CBD?
CBD, skrót od cannabidiol, to naturalny związek występujący w konopiach. W przeciwieństwie do THC, związku psychoaktywnego znajdującego się w marihuanie, CBD nie powoduje odurzenia. Zamiast tego działa poprzez interakcję z układem endokannabinoidowym organizmu, który pomaga regulować różne funkcje organizmu, takie jak sen, nastrój, apetyt i odpowiedź układu odpornościowego.
Jak CBD pomaga w stanach lękowych?
Jedną z głównych zalet CBD jest zdolność do zmniejszania lęku i promowania relaksu. Badania wykazały, że CBD może pomóc zmniejszyć lęk społeczny u osób z zespołem lęku społecznego. Na przykład badanie z 2019 r. opublikowane w czasopiśmie Dziennik Psychologii Klinicznej odkryli, że CBD zmniejszyło niepokój u 79% uczestników. Może również pomóc zmniejszyć objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD) i zespołu lęku uogólnionego (GAD). CBD działa poprzez interakcję z receptorami CB1 i CB2 w mózgu, które pomagają regulować uwalnianie neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, z których oba są zaangażowane w regulację nastroju i lęku.
Jaki olejek CBD wybrać?
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z CBD i chcesz opanować swój niepokój, wybór odpowiedniego oleju może być przytłaczający. W Organii oferujemy trzy rodzaje olejków CBD: oleje o pełnym spektrum, o szerokim spektrum oraz oleje izolowane. Nie jestem pewien, jaka jest różnica między poszczególnymi typami. Sprawdź nasz artykuł: „Różnice między widmami”.
Przy wyborze prawa Olej CBD w przypadku niepokoju ważne jest, aby zacząć od małej dawki i stopniowo zwiększać ją w razie potrzeby. Zalecamy zacząć od 5% lub 10% oleju CBD o szerokim spektrum działania. Stopniowo zwiększaj dawkę, aż do uzyskania pożądanego efektu.
Podsumowując, CBD jest naturalnym lekarstwem, które może pomóc zmniejszyć niepokój, promować relaksację i poprawić różne aspekty zdrowia i samopoczucia. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z lękiem społecznym, problemami ze snem czy stanem zapalnym, CBD może pomóc Ci poczuć się lepiej i prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie.