CBD ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Z tego powodu stało się bardzo popularne jako naturalny sposób radzenia sobie z różnymi stanami, od lęku po zaburzenia snu. Ale nie dla każdego efekt jest taki sam, dlatego podstawowe pytanie brzmi - ile powinienem/powinnam wziąć?
Dobrym pomysłem jest rozpoczęcie od małej dawki CBD i powolne zwiększanie, aż osiągniesz pożądany efekt. Twoja idealna dawka CBD zależy od wielu czynników, takich jak masa ciała, chemia ciała, stan, który leczysz, oraz stężenie CBD w produkcie, którego używasz. Ogólnie rzecz biorąc, osoby o większej masie ciała muszą zażyć trochę więcej, aby osiągnąć te same efekty. Młodzi mężczyźni mogą potrzebować większej dawki, podczas gdy osoby starsze obu płci mogą potrzebować mniej. A ile dokładnie kropli? Przyjrzyjmy się szczegółom. Butelka olejku Organia zawiera 200 pojedynczych kropli. Nie pełnych zakraplaczy, lecz pojedynczych kropli. Tak więc jedna kropla:
Olejek 5% = 2,5 mg CBD
Olejek 10% = 5 mg CBD
Olejek 15% = 7,5 mg CBD
Olejek 30% = 15 mg CBD
Jeśli CBD jest dla Ciebie nowością (zacznij od tego artykułu), zalecamy rozpoczęcie od 10-15 mg dwa razy dziennie i dostosowanie w razie potrzeby. Po tygodniu zwiększ tę ilość o 5 mg. Kontynuuj próby, aż poczujesz, że olejek skutecznie leczy Twoje objawy.
Każdy z nas jest inny. Niektórzy odczuwają działanie CBD przy 15 mg, inni przy 30 mg. Rozpoczęcie od niskiej i powolnej dawki pozwala znaleźć dawkę, która działa najlepiej dla Ciebie.
Oto tabela dawkowania, która da Ci lepsze pojęcie o stosowaniu olejku:
|
Waga ciała |
Łagodne objawy |
Umiarkowane objawy |
Ciężkie objawy |
|
45 kg |
10 mg |
30 mg |
60 mg |
|
57 kg |
13 mg |
38 mg |
75 mg |
|
68 kg |
15 mg |
45 mg |
90 mg |
|
79 kg |
17 mg |
52 mg |
105 mg |
|
91 kg |
20 mg |
60 mg |
120 mg |
|
102 kg |
22 mg |
67 mg |
135 mg |
|
113 kg |
25 mg |
75 mg |
150 mg |
Zalecana moc olejku zależnie od stanu:
- Lęk → umiarkowana do silnej mocy
- Zapalenie stawów → umiarkowana do silnej mocy
- Rak → silna moc lub klasa farmaceutyczna
- Przewlekły ból → umiarkowana do silnej mocy
- Zapalenie okrężnicy i zapalna choroba jelit → umiarkowana do silnej mocy
- Padaczka → silna moc lub klasa farmaceutyczna
- Normalny stan zdrowia → łagodna moc
- Wysokie ciśnienie krwi → umiarkowana do silnej mocy
- Migrenowe bóle głowy → łagodna do silnej mocy
- Regeneracja mięśni → łagodna do silnej mocy
- Nudności → łagodna do umiarkowanej mocy
- Zespół policystycznych jajników (PCOS) → łagodna do umiarkowanej mocy
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) → łagodna do silnej mocy
- Bezsenność → umiarkowana do silnej mocy Utrata masy ciała → łagodna do umiarkowanej mocy