Wenn es dir in letzter Zeit schwergefallen ist, in den Tag zu starten, dann bist du nicht allein. Wir leben in einer lauten Welt und jeden Tag im Büro vollkommen konzentriert und fokussiert zu sein, scheint manchmal ein mentaler Marathon zu sein. Im Hintergrund dudelt die Musik, das Smartphone meldet sich ständig und irgendein Kollege möchte sich gerne unterhalten – natürlich fällt es einem unter diesen Umständen schwer, sich zu konzentrieren.
Es ist egal, ob du tatsächlich im Büro sitzt oder von zu Hause arbeitest, du hast es sicherlich ständig mit Dingen zu tun, die dich ablenken. Die wirklich gute Nachricht ist, dass du nicht alles aufgeben musst, was deine Produktivität vielleicht negativ beeinflussen könnte. Wir wollen darüber sprechen und erfahren, wie CBD uns dabei helfen kann, uns besser zu konzentrieren.
Was ist überhaupt FOKUS?
Das Wichtigste direkt zum Anfang. Experten definieren Fokus als die Konzentration des Interesses oder Aktivitäten auf einen bestimmten Punkt. Vielleicht kennst du den Begriff ja auch noch aus dem Physikunterricht? Um dich wirklich zu konzentrieren und somit fokussiert zu sein, musst du viele andere Dinge ausblenden.
Wenn wir uns nicht auf eine Sache fokussieren können, dann bekommen wir am Ende nichts fertig. Man fängt an der einen Sache an, geht zur nächsten über, kehrt zurück und plötzlich macht man etwa vollkommen anderes. Wir versuchen vielleicht, etwas fertig zu bekommen, was wirklich dringend ist … Und egal wie sehr wir es versuchen, wir können die Aufgabe einfach nicht erledigen. Im Laufe der Zeit wird die Liste der Aufgaben, die wir noch zu erledigen haben, immer und immer länger. Wir werden gestresst und unruhig.
Wie kann CBD mir helfen, mich zu konzentrieren?
Cannabidiol (CBD) wird aus der Hanfpflanze extrahiert und beeinflusst das endocannabinoide System (ECS) unseres Körpers. Unsere Körper stellen selbst ständig Endocannabinoide her, selbst wenn wir kein CBD konsumieren. Wenn wir CBD nehmen, helfen wir also unserem encannabinoiden System und schützen es.
CBD kann uns dabei helfen, die Ruhe zu erlangen, die wir wirklich brauchen, um uns zu konzentrieren, indem es den alltäglichen Stress mindert und auch bei gelegentlichen Angstzuständen für Linderung sorgen kann. Wer weniger gestresst und unruhig ist, kann sich besser auf die Aufgaben konzentrieren, die er erledigen muss.
Und was sagt die Wissenschaft über unsere Konzentrationsfähigkeit?
Nun, die sagt, dass CBD dafür besonders gut sein könnte, weil es eine außergewöhnliche Beziehung zu den Botenstoffen Serotonin und Dopamin hat.
- Serotonin ist ein Neurotransmitter, der häufig als die natürliche „feel-good“ Chemikalie des Körpers bezeichnet wird. Man geht davon aus, dass ein Mangel an Serotonin besonders bei Depressionen und Angsterkrankungen eine Rolle spielt. Wer also über mehr Serotonin verfügt, fühlt sich insgesamt glücklicher und hat mehr Energie. CBD kann somit nicht nur die Stimmung verbessern, sondern weiterhin bei der Konzentration helfen und für mehr Energie sorgen, weil es direkt mit den Serotoninrezeptoren im Nervensystem interagiert.
- Dopamine ist ein wichtiger Neurotransmitter, der Signale zwischen den Zellen des Gehirns befördert. Es ist verantwortlich für Glücksgefühle und die Motivation, etwas in Angriff zu nehmen. Auch auf das „Belohnungszentrum“ im Gehirn hat es Einfluss. Wer nur wenig Dopamin hat, ist weniger motiviert, was dazu führt, dass nicht nur unsere Aufmerksamkeit abnimmt, sondern auch unsere Konzentration. CBD kann dabei helfen, die Konzentration zu verbessern, indem es möglicherweise die richtigen Rezeptoren im endocannabinoiden System aktiviert, die für den Ausgleich der Dopaminkonzentration verantwortlich sind.
Andere Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass die Einnahme von 600 mg CBD den Blutfluss in den Hippocampus deutlich erhöhen kann. Der Hippocampus ist der Teil des Gehirns, der für die Erinnerungsfähigkeit und das Lernen verantwortlich ist.
Das National Institutes of Health hat Forschung betrieben, die gezeigt hat, dass CBD einen positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit haben kann. Es wurde gezeigt, dass CBD-Produkte das Wachstum neuer Neuronen im Gehirn beschleunigen kann, was weiterhin erklärt, wieso CBD auch gegen gelegentliche Angstzustände und Traurigkeit Wirkung zeigt und die Konzentration verbessern kann.
Natürlich wird weiterhin Forschung bezüglich der Vorteile von CBD betrieben. Es gibt noch viel zu entdecken, aber Wissenschaftler haben schon einiges Erwähnenswertes über die Wechselwirkung zwischen CBD und dem menschlichen Körper herausgefunden.
Welches CBD-Produkt sollte ich benutzen, wenn ich meine Konzentration verbessern möchte?
CBD-Öle sind der wohl einfachste und effektivste Weg, um Cannabidiol zu konsumieren. Organia bietet es in unterschiedlicher Konzentration als broad-sprectrum, full-spectrum und isolat CBD-Öl mit einer Konzentration zwischen 5 % und 30 % an, um sicherzugehen, dass für jeden Kunden genau die richtige Dosierung im Angebot ist. Wenn dir der Unterschied zwischen den Spektren nicht klar ist, brauchst du dir keine Sorgen zu machen! Wir haben für dich einen Artikel zu dem Thema vorbereitet.
Wenn du gerade erst mit der Einnahme von CBD anfängst, solltest du zu einem Öl mit geringer Wirkung greifen und dich langsam steigern, bis du für dich die passende Dosierung gefunden hast. Wir empfehlen zum Einstieg unsere 5%igen oder 10%igen broad-spectrum Öle. Beide Produkte sind fast geschmacklos, sodass man sie einfach in den morgendlichen Kaffee, Smoothie oder auch ins Essen geben kann.
Du möchtest lieber etwas mit mehr Geschmack? Dann solltest du auf jeden Fall unsere Mint- oder Blueberry-CBD-Öle ausprobieren. Beide Varianten haben eine Konzentration von 10 %. Sie sind somit perfekt für Neueinsteiger und alle, die etwas Neues ausprobieren möchten.
Es ist wichtig zu bemerken, dass nicht alle CBD-Öle gleich sind. Du solltest immer sicherstellen, dass das Produkt, das zu kaufst, von einem unabhängigen Labor bezüglich der Konzentration und der Sicherheit geprüft worden ist. Du solltest dein Geld besser in etwas investieren, das auch die Wirkung entfalten kann, die es verspricht.