CBD-öljyillä uskotaan olevan monia positiivisia vaikutuksia niin fyysiseen kuin henkiseenkin hyvinvointiin. Tästä syystä niiden suosio luonnollisena apuna erilaisiin oireisiin aina ahdistuksesta uniongelmiin nousee nousemistaan. Mutta kysymys kuuluu - paljonko sitä pitäisi ottaa?
On hyvä idea aloittaa pienestä annoksesta ja lisätä CBD:n määrää hitaasti kunnes se tuo haluamasi vaikutuksen. Sinulle sopivin annos riippuu monesta tekijästä kuten painostasi, kehosi kemiallisesta tilasta, vaivasta johon haet apua sekä tietysti käyttämäsi tuotteen vahvuudesta eli CBD-pitoisuudesta. Yleensä isompikokoisten ihmisten täytyy ottaa hieman suurempi annos saadakseen siitä saman vaikutuksen. Siksi miehet saattavat tarvita suuremman annoksen ja esimerkiksi vanhemmat ihmiset saattavat tarvita vähemmän saman vaikutuksen aikaansaamiseksi.
Mutta silti, montako tippaa kannattaa ottaa? Käydään asia läpi askel askeleelta. Pullo Organia öljyä sisältää 200 pisaraa öljyä. Ei siis kokonaista pullon annostelumittana toimivaa pipettiä vaan yksittäistä pisaraa öljyä. Joten yksi pisara öljyä sisältää tuotteen pitoisuuden mukaan seuraavan määrän CBD:tä:
Pisara 5% öljyä = 2,5 mg vaikuttavaa ainetta
Pisara 10% öljyä = 5 mg vaikuttavaa ainetta
Pisara 15% öljyä = 7,5 mg vaikuttavaa ainetta
Pisara 30% öljyä = 15 mg vaikuttavaa ainetta
Jos käytät CBD:tä ensimmäistä kertaa ja tuote on sinulle uusi (aloita tästä artikkelista), suosittelemme aloittamaan 10-15 mg annoksella kahdesti päivässä ja muokkaamaan annosta sitten tarpeen mukaan. Viikon jälkeen, kasvata annosta 5 milligrammalla. Jatka tätä kunnes tuntuu, että annos hoitaa tehokkaasti oireitasi.
Jokainen on kuitenkin erilainen. Jotkut tuntevat CBD:n vaikutukset, kun annoskoko on 15 mg. Toisille saman vaikutuksen aikaansaamiseksi tarvitaankin 30 mg. Aloittamalla pienemmällä annoksella ja hitaasti löydät annostuksen, joka sopii parhaiten juuri sinulle.
Tässä on annostelutaulukko, joka auttaa hahmottamaan asiaa paremmin:
|
Paino |
Lievät oireet |
Keskivaikeat oireet |
Vaikeat oireet |
|
45 kg |
10 mg |
30 mg |
60 mg |
|
57 kg |
13 mg |
38 mg |
75 mg |
|
68 kg |
15 mg |
45 mg |
90 mg |
|
79 kg |
17 mg |
52 mg |
105 mg |
|
91 kg |
20 mg |
60 mg |
120 mg |
|
102 kg |
22 mg |
67 mg |
135 mg |
|
Paino 113 kg |
25 mg |
75 mg |
150 mg |
Suositeltu annoksen vahvuus eri tarkoituksiin:
- Ahdistus → keskitasosta vahvaan
- Niveltulehdus → keskitasosta vahvaan
- Syöpä → vahva tai lääketasoinen
- Krooniset kivut → keskitasosta vahvaan
- Koliitti & ärtyneen suolen oireyhtymä → keskitasosta vahvaan
- Epilepsia → vahva tai lääketasoinen
- Yleinen terveys → mieto vahvuus
- Korkea verenpaine → keskitasosta vahvaan
- Migreeni päänsäryt → miedosta vahvaan
- Lihasten palautuminen → miedosta keskitasoon
- Pahoinvointi → miedosta keskitasoon
- Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS) → miedosta keskitasoon
- Premenstruaalisyndrooma (PMS) → miedosta keskitasoon
- Unettomuus → miedosta vahvaan
- Painonpudotus → miedosta keskitasoon